Mar 11
Красота и мудрость – в простоте. Максим Горький.
Бродя утром по интернету, наткнулся на хороший ресурс, а там вот на такую красоту:
Теперь это мой мартовский wallpaper, в нем есть все, что я так люблю (простота, элегантность и приятные теплые тона).
Mar 10
В этом мире глупцов, подлецов, торгашей
Уши, мудрый, заткни, рот надежно зашей,
Веки плотно зажмурь – хоть немного подумай
О сохранности глаз, языка и ушей!
Омар Хайам
Попался мне вчера на глаза, новый для меня йогурт с инулином. Для меня слово инулин оказалось интересным и решил я разобратся, подсовывают нам очередную утку или это действительно полезное вещество.
Для начала: Пищевая добавка считается функциональной, если у нее есть по крайней мере 1 полезный эффект, не считая обычной пищевой ценности. Слева можно увидеть общую структуру инулина, в обычных словах, это много много молекул фруктозы скрепленных вместе. Значит по крайней мере, вещество сладкое.
Покопавшись я нашел статью (J Nutr. 2007 Nov;137(11 Suppl):2493S-2502S. Inulin-type fructans: functional food ingredients. Roberfroid MB.) Где все четко и по полочкам, кстати сам журнал тоже оставил приятное впечатление.
Как оказалось, инулин очень даже полезное вещество для нас и если стоит выбор йогурс без инулина и с инулином, я всеже скланяюсь ко второму варианту. Положительно влияет на работу кишечника, улучшая микрофлору. Улучшает работу некоторых функций толстой кишки, например улучшает усваивание кальция и магния организмом. Влияет на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Кому интересны подробности, милости прошу прочитать статью упомянутую выше.
Mar 09
“В отличие от нас индюки не умеют защищаться от тех,
кому нравится вкус их мяса, – вот и вся разница.” Макс Фрай
Продолжим наше поверхносное исследование правильного питания (начали мы с калорий). Мне всегда было интересно знать: А сколько же еды я должен поглащать в день? Но каждый раз когда я задавался этим вопросом, то сам же на него и отвечал, что мол, сколько организм хочет, столько и кушай. Я в основном доверяю своему организму. More
Mar 07
about me emotional, RoR 1 Comment
RoR это не рык, а сокращение от Ruby on Rails. Все предыдующую неделю я потихоньку привыкал к ноутбуку Ольки (Macbook Pro), и теперь могу с гордостью сказать, что этот дивный зверь меня больше не бьет током. А также к не до конца привычной мне системе Mac OS x, но мы поладили и теперь друзья на век.
Но вернемся к RoR. Это шедевра. После разработок на связке windows+php+notepad++, связка Mac+RoR+TextMate дает фору в сто очков и выигрывает закрытыми глазами. Тут не нужно слов, тут надо все самому пробывать. Я все думал, да гадал, а нужен мне мак или нет, все таки цена кусается, железо средненькое, зато сборка, монитор и сама система mac os x шикарные.
Чаша весов была в балансе, до тех пор пока я не открыл для себя TextMate, а сегодня и изящество RoR на маке. Чаша моих весов окончательно показала мне вывод, следующим моим компом я постараюсь выбить себе macbook pro.
Сомневался я около полугода, все таки долгое время был на виндовс, да и линукс сейчас на моем компьютере сидит и в принципе устраивает, но только до следующего обновления моего парка машин ;).
Shared items
RSS